原标题：悦读 | 不公平！炎炎夏日，为什么有的人热成狗，有的人却不怕热？看完秒懂夏天到了，天气那么热，很多人都已经热得受不了了。热到想回北极的当然，也有热成狗的但是有些人却一点不畏惧这炎炎夏日甚至完全无所谓呢那么问题来了有的人为什么更怕热？总的来说，夏天更怕热的人无外乎以下这么几种情况：1肥胖者。脂肪具有保温的作用，所以我们可以看到南北极生活的动物，例如企鹅、北极熊、海豹，都有厚厚的脂肪层抵御极地的严寒。有趣的是，在乌克兰的冬天，人们售卖的一种食物居然是纯肥肉，用小刀切一小块放入嘴里，是抵御当地冬天严寒最好的食物。但是在炎热的夏天，过多的脂肪会阻碍热量散发，所以肥胖者更怕热。由于工作的繁忙、运动空间和时间的减少，高热量食物和点餐的盛行，人们似乎有越来越多的理由不进行运动，打开电视，吃着薯条、薯片，喝着冰可乐，看着美职联，看着世界杯，胖子越来越多，怕热者也越来越多。2甲亢患者。甲亢的原因是甲状腺分泌更多的甲状腺素，甲状腺素对于机体维持清醒状态有帮助，可以让人具有更快的反应速度，保持旺盛活力。所以看到那些反应迟缓、思维相对较慢的人，很可能是甲状腺激素偏低，例如老人或者甲状腺功能减退的患者，甲减患者需要额外补充甲状腺素，可以缓解因代谢减慢导致的水钠潴留引起的水肿。然而甲状腺激素分泌过多，也是有害无益，对应的疾病是甲亢。对于人体而言，有一个基础体温，一般是清晨醒来后尚未起床活动尚未进食状态下测量的体温，相对于日常活动后的体温更低，这个基础体温与甲状腺素密切相关，甲状腺素分泌过多，基础体温高，当然就怕热了。3更年期妇女。更年期是妇女绝经期前的一段时间，一般从45岁到55岁，更年期妇女体内激素水平波动较大，有时会导致面色潮红或者身体发热，心情也不太稳定，容易发脾气，这种状态下会容易更怕热一些。4心烦意乱时。有句老话：心静自然凉。人的心情不平静时，思绪纷繁复杂，而大脑是产生热量较多的器官，而且情绪不稳定也会通过神经——内分泌系统引起体内激素水平的变化，导致体温调节能力下降。5身体虚弱者。体温是由下丘脑的体温调节中枢控制，而且高温时，皮下毛细血管网扩展，起到类似散热片的功效，如果体温调节能力下降，或者血液循环不好，皮下毛细血管网不发达，能力集聚不容易散发，也是怕热的诱因之一。6环境湿度大、空气对流差的环境。天热时，如果空气湿度小，则相对干爽，不容易感觉热，如果湿度大，则产生“桑拿”的感觉，汗液蒸发也不能带走大量的热量，人体会产生闷热的感觉。另一方面，如果空气对流好，形成风，也有利于热量的散发，所谓“清风徐徐”，心旷神怡，如果环境相对封闭，无风，则热量不容易散发，导致烦热。7热休克蛋白少的体质或状态。刚入夏时，人们往往感觉炎热难当，而入夏一段时间后，人们逐渐适应，感觉不是那么难以忍受了。这种体验实际上与体内的热休克蛋白有关。热休克蛋白就是机体面对热应激时的一种适应性变化，表现为对热更强的适应能力，而刚入夏时，体内的热休克蛋白含量较低，对热敏感，而经过一段时间后，体内的热休克蛋白逐渐合成，含量增加，机体对热的耐受能力自然就得到提高，就没有那么怕热了。为什么有人会显得更怕热呢？这与热休克蛋白合成的基因类型有关，更快产生热适应，即同样时间内生成更多热休克蛋白的人会显得更扛热一些，还有一个现象就是炎热地区生活的人迁徙到更高纬度的地区，在炎热夏天的适应能力会更强一些，其本质也是与热休克蛋白生成有关。此外，随着超级大城市及大都市的不断出现，人口向城市集中，一到夏天，众多的空调向室内呼呼送着冷气的同时，根据能量守恒定律，室外的排气扇也是呼呼的排放着大量的热气。人口多则上千万、好几百万的城市，无数台空调往室外齐吹热风，形成“热岛”效应，这也是人口密度少的郊区比城市中心区温度低好几度的原因。加上汽车尾气的排放和发动机热量的释放，人们会发现夏天酷热难当。怎样才能更清凉地度夏？1绿色节能地使用空调，温度设在26度而不是22度甚至更低，减小对城市“热岛”效应的贡献。2抽出时间运动、远离高热量食物，及时补充水分。3定期体检检查甲状腺激素T3、T4水平，预防甲亢。4更年期做好自我保健及心理疏导。5面对生活工作压力舒缓心理，心烦意乱时静坐冥想，平复心情，积极运动提高机体血液循环活力。6面对炎热，慢慢耐受，等待热休克蛋白来助一臂之力。本文转载自科普中国（ID:Science_China）。作者陶宁博士，系中国科学院生物物理研究所副教授中国青年报·中青在线出品
