原标题：心肺复苏跟我做：“胸部按压数：人工呼吸数=30：2” 当你身边人，可能是路人、你的亲人、同事、朋友……突然倒地，呼之不应，没有呼吸没有脉搏时，如果你会急救，将能在关键时刻救人一命。如果错失昏迷后4-6分钟黄金抢救时间，哪怕全力抢救回来，可能也只是植物人状态，学会急救，关键时刻救人一命，大家都来做抢救现场的“第一目击者”。近日，沈阳晚报、沈报融媒记者接受了为期两天的封闭培训，沈阳市红十字会应急救护导师手把手向本报记者传授了一系列急救技能。 体验一 “急救黄金4分钟” “医学上把患者心跳和呼吸骤停后的4分钟定义为‘急救黄金4分钟’，当有人发生呼吸心跳骤停时，现场人员如能马上对其正确施救，便可大大提高患者的抢救成功率。记者经常深赴灾情第一现场采访，因此加强对记者急救知识的宣传与培训，掌握一些急救基本技能非常必要。”市红十字会应急救护专家介绍。 急救专家在现场带领本报记者从零基础开始，细心讲解心肺复苏操作的每一个要点的现场，查看“患者”意识、触摸颈动脉、清除呼吸道异物、打开气道、胸外心脏按压、施行人工呼吸。一整套抢救环节下来，本报记者亲身体会了按压的真实手感和力度，也体会到急诊医生抢救患者时体力消耗的辛苦！ 体验二 呼吸骤停用心肺复苏 专家介绍，心肺复苏术适用于呼吸心跳骤停的患者，如触电、猝死的患者。而心肺复苏通常采用人工胸外心脏按压和口对口人工呼吸法。 胸外心脏按压术即抢救者跪于伤员一侧(一般为右侧)，一手掌根部放于患者的胸骨下半部，另一手放在第一只手手背上，手臂伸直，利用身体的部分重量垂直下压胸壁5厘米以上(婴儿4厘米，幼儿5厘米)即放松，抬手时掌根部与患者胸壁不能脱离，频率为每分钟大于100次，最初六七次可快些，以后转为正常速度。 而人工呼吸法则为施救者用手捏住患者鼻子，压额抬颌，开放气道。口对口用力对患者吹气……胸外心胸按压术和人工呼吸，比例均为：胸部按压数：人工呼吸数=30：2。 体验三 噎食用“海姆立克”急救 记者了解到，海姆立克急救法，适用于呼吸道异物、噎食患者的急救。对有意识的被救者，施救者站在被救者身后，双臂环绕被救者腰部；一手握拳，握拳的拇指侧紧抵患者腹部，位置处于剑突下脐上腹中线部位，用另一手抓紧拳头，用力快速、干脆地向内、向上冲击腹部，并反复多次，直到把异物从气道内排出来。 关于急救培训，现场采取理论讲授、现场演示、实践操作等方式进行，培训内容主要包括现场创伤救护技术（止血、包扎、固定、搬运等）。在培训结束之前，为检验本报记者的学习水平，还组织了理论与心肺复苏、止血包扎实操考试。通过考核，参加培训的近10名本报记者均获得了“红十字救护员”证书。 沈阳晚报、沈报融媒主任记者 唐葵阳
