夏天是出汗的好时候
如果长时间待在空调环境中
该出汗的时候不出汗
失眠、感冒、三高等问题会纷纷找上门
大家一定要注意啦
出汗有助于祛湿，但排汗过多会导致气虚，造成口干、四肢乏力、心慌的症状。小编建议大家适度出汗，
出汗减肥后，体重、体脂不超标，患三高之类的慢性疾病的几率也会大大降低。
出汗可以调节血压，但高血压患者不要采取大量运动出汗的方式降血压，应该坚持轻量运动，比如早晚
不过小编提醒大家，不要为了出汗而捂汗，如果皮肤本身有损伤，皮肤长时间处于湿润的环境中，可能会出现细菌或真菌感染，引起皮肤疾病。
不过要注意，并不是出汗越多，降温效果越好，大量出汗后要及时
夏天适当出汗，能把身体的一些热气排出体外，心气烦躁的现象。
「
出多少汗合适
pinpinlife
」
出汗有那么多好处，到底出多少汗才是适宜的呢？
「
出汗后四大问
pinpinlife
」
出汗有利散热，立刻擦汗，散热作用会减弱，导致人体温度升高，容易引发中暑。如果
出汗后用冷毛巾还是热毛巾擦汗？
擦汗的时候，不要用冷毛巾，因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会收缩，体内的热量一时散发不出来，会让人觉得闷热。而温水有助于打开毛孔，促进散热，让人体感到凉爽舒适，因此建议大家
当然，如果不喜欢吹空调，吹风扇也是OK的，吹风前将汗水擦干就好。
此外，身体大量出汗立刻洗澡，很容易感冒，并且汗液流失，导致血压不稳定，会影响心脏和颅脑血管的供应，可能会引起低血压。
